Stressbewältigung für einen ruhigen und kraftvollen Alltag (Online-Training)

Meditationen für mehr innere Ruhe und mentale Stärke

Stressbewältigen für Ihren ruhigen und kraftvollen Alltag - mit 8 geführten Sprachmeditationen

Unsere Meditationen sind Stressabbau- und Entspannungstechniken, die Sie perfekt in Ihren Alltag integrieren können. Sie eignen sich als Teil Ihrer Morgen- oder Abendroutine und als Pausen zwischendurch. Sie helfen Ihnen, den Stresslevel zu senken, den alltäglichen Druck abzubauen, Stimmungsschwankungen zu regulieren und Ihre Laune zu verbessern. Sie wirken sehr positiv gegen Erschöpfung, innere Unruhe und Anspannung, Schlaflosigkeit, depressive Zustände, Angststörungen, Trauer, Wut, Unwohlgefühle.

Stresssituationen können in verschiedensten Momenten in unserem Leben auftreten. Vom Top-Manager bis zum Studenten, von der Hausfrau bis zum Spitzensportler: Immer mehr Menschen leiden unter Druck, der tagtäglich auf ihnen lastet und merken es häufig viel zu spät. Die ersten Stress-Symptome werden in den meisten Fällen ignoriert. Die Folgen können aber gravierend sein, denn irgendwann kommt der Tag, an dem Seele und Körper der Belastung nicht mehr standhalten können. Dann kann es zu körperlichen oder psychischen Erkrankungen kommen.

Deshalb ist es wichtig, sich Strategien anzueignen, die dem Stress entgegenwirken. Durch bewusstes Mentaltraining können Sie Ihre Stressresistenz steigern und eine langfristige körperliche und emotionale Grundgelassenheit bilden.

Die Meditationen helfen Ihnen dabei, um:

• Anhaltende Müdigkeit, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Gereiztheit zu beheben
• Unruhe, Ohnmacht und Stress zu reduzieren und sie in Zuversicht und Stabilität umzuwandeln
• Angst in Vertrauen und mentale Stärke zu verwandeln
• Depressionen vorzubeugen und depressive Zustände zu lindern
• Stresssituationen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen
• Klaren Kopf in Krisensituationen zu bewahren

Der Zugang mit Ihrem Passwort ist zeitlich unbegrenzt.

Die Sprachmeditationen können nur angehört aber nicht heruntergeladen werden.

Die Meditationen sind ein Bestandteil unserer Stressmanagement-Seminare. Sie lernen dabei, wie Sie Ihr Leben wieder voller Ruhe und Gelassenheit, Energie und Vitalität, Fülle und Selbstbestimmung gestalten können!